0-2哈客親子瑜珈

114年度第1學期   0-2哈客親子瑜珈

課程資訊

講師 ：范瑋庭

日期：2/23-6/14

時間：09:30-11:30(日)

地點：臺北市客家文化主題公園-文化中心-B1學習教室2
(臺北市中正區汀州路三段2號，近台電大樓捷運站5號出口步行3分鐘)

時數：18小時/1學分(9週/2小時)

費用：原價$1400(報名費$200+場地費$400+學分費$800)，65歲以上半價，早鳥優惠請上主題公園官網。

報名：網站建置中

材料費：約870元/人(上課與老師討論繳交)

客家元素設計
1.課程以客語、國語穿插進行，並鼓勵親子學員以客語相互交流互動，期藉以吸引其他學員隨之認識、熟悉及學習客語。
2.融入艾草、油桐等與客家意象有關植物元素的靜心活動。
3.每堂課學習1至3個詞彙的客語。

結合永續發展目標
1.融入SDG3良好健康與社會福利的永續發展目標
2.邀請家長與孩子一起參與瑜珈的身心靈交流，也藉由園區優質環境進行相關體驗活動，課程中內容都能帶回生活進行。

課程介紹
親子瑜珈是家長與孩子的身心靈交流饗宴，場面難以受控是「孩」之常情的，因此請在不影響安全衛生的情形下，適時放下想要全面控制的努力。
課程會先考量成人狀況，舒展脊椎與髖部、放鬆肩頸及腿部肌肉等，適時引導親子互動與遊戲，最後進入啟蒙的源頭—靜心活動。活動身體過後的心緒平緩，幫助探索嚮往的事物，讓我們走得更穩、行得更遠。
哈達瑜珈(Hatha Yoga)融合「Ha(日、陽)」與「tha(月、陰)」的平衡，主要藉由身體方面的體位法、呼吸與冥想，來強化與淨化身心靈；而哈客親子瑜珈是提供客語交流的親子瑜珈課程。
每堂課學習1~3個客語詞彙，順應中小學生必修本土語課程的潮流。跟寶貝一起寶貝自已，跟孩子們更有共鳴，哈客親子瑜珈，歡迎來參加！

課程目標
1.交流客家文化，每堂課學習1~3個客語詞彙或認識客家相關事物
2.改善家長緊繃身軀，促進親子互動與共鳴，將瑜珈帶入日常生活
3.培養觀察知覺的能力，幫助探索興趣

教學方式
以實體現場練習瑜珈為主，每次課程中搭配一點不一樣的元素，輔以遊戲、故事、天然植物精油嗅覺體驗及植物元素手作活動等，過程中融入生活化客語，每堂課學習1至3個詞彙的客語。

選課要求
1.孩童年齡約3至8歲(孩子已能熟悉走路的情況下比較能融入)，家長需與孩童一起參與。
2.本課程瑜珈部分為基礎入門，學員能依情形自行調整動作幅度與深度。
3.如有特殊疾病請先詢問醫師，報名時請備註，學員懷孕也請告知。
4.請自備瑜珈墊。

講師經歷
瑜珈與芳療課程老師
台北市大安區古莊里社區發展協會—瑜珈與芳療課程
新北市中和景新公共托育中心親子館—親子/幼兒瑜珈
自行舉辦親子、成人瑜珈等課程
1.美國瑜珈聯盟國際證照：
(1)RYT200 瑜珈師資
(2)RCYT95 兒童瑜珈師資
(3)YACEP100 陰瑜珈師資
2.國際芳療認證：
(1)加拿大CFA聯邦芳療師協會CAHP
(2)加拿大MBHT芳療講師
(3)英國IFA芳療師
(4)英國FHT芳療師
(5)美國NAHA Level3芳療師
(6)英國TAS芳療協會會員

課表